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简述双手胸前传球动作要领2页.docx

简述双手胸前传球动作要领? 身体成基本站立姿势,双手持球于胸腹之间,两肘自然弯曲于体测,眼平视传球目标。传球时双脚蹬地,双手迅速向传球方向伸臂发力,同时拇指下压、手腕翻转、抖动,最后通过拇指、食指和中指用力拨球,将球拨出。出球后,手心和拇指向下,其余四指指向传球方向,身体重心随球前移,上下肢协调配合。简述单手肩上传球动作要领? 双手持球与胸前,双脚平行站立。传球时左脚向传球方向迈出半步,左肩对着传球方向,同时将球引到右肩侧上方,手腕后屈,重心落在右脚上。右脚蹬地,转体,上臂随之向前摆,手腕迅速前屈,通过食指、中指、无名指拨球,将球传出。简述单手体侧传球动作要领? 两脚开立,双手持球于胸前,右手传球时,左脚向左侧前方跨步的同时,左手推,右手将球引至身体右侧,经体侧向前做弧线摆动。当球摆至身体右侧前方时,迅速收前臂,屈腕,用食指、中指、无名指的力量拨球,将球传出。原地单手肩上投篮 以右手投篮为例,右手五指自然分开,手心空出,用指根以上的部位持球,大拇指和小拇指控制球体,左手扶在球的左侧,右臂屈肘,肘关节自然下垂,置球于右肩前上方。目视球篮,两脚左右或前后

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