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不同体力活动的能量消耗体力活动体力活动性质代谢当量（METs）kJ/h/kgBW(kcal/h/kgBW）自行车山地车8.535（8.3）30.5km/h， 选拔赛，很快，一般比赛12.050（11.9）30.5km/h，比赛，非选拔赛16.067（15.9）独轮脚踏车5.021（5.0）健身房锻炼自行车测功器 ，一般5.021（5.0）自行车测功器 ，50w，很轻度用力3.013（3.1）自行车测功器 ，100w，轻度用力5.523（5.5）自行车测功器 ，150w，中度用力7.029（
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