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十二经络好处与作用容易感冒保肺经肺经上班时间是早上3：00-5：00肺部功能欠佳者，在清晨时过敏性鼻炎及咳嗽、气喘易发作；有严重气喘患者，应在此时起床服药，治疗效果会更好，且宜吃补肺饮食，如燕窝、银耳等。不过这个时候起来好像困了点哦，再睡下去也睡不着了，所以点名是严重气喘者才需要此时服药2.头面疾患找大肠大肠经上班时间是早上5：00-7：00此时最适宜方便，因此很多早起的人就很容易排便，反之就容易便秘；所以，清热滑肠最好的时间就是此时，由于有助大肠经的食物只有蔬菜水果，有便秘的人在此时，最好多吃高纤蔬菜及水果。3.消化不良 拍胃经胃经上班时间是早上7：00-9：00此时人体的胃肠消化吸收最强，是营养能输送到各器官滋养脏腑的最佳时刻，这也是早餐在中医里很重要的因素。4.疲劳透支健脾经脾经上班时间是上午9：00-11：00此时是人体气血最旺时期，因此不宜食用燥热及辛辣刺激性的食物，以免伤胃败脾，即使是脾虚者进行补养，都要很小心。5.心烦心痛打心经心经上班时间是中午11：00-1：00很多人说中午不宜剧烈运动，就是担心在心经气血充
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