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压力团体辅导活动策划活动主题:缓解压力,放飞心灵 活动背景:进入大学,大学生都会因为繁忙的学习压力而容易焦躁,因此教育学院彩虹心灵工作室开展此次团辅活动,希望通过团辅活动缓解大家的学习压力,更好的看待学业带来的压力。活动目标: 1、使成员了解压力的来源; 2、协助成员探索缓解压力的有效方式,并由日常生活中总结减压技巧; 3、设计情境,将压力缓解方法应用到日常生活、学习中,帮助其学习新的行为模式。活动对象:13-15级心理委员活动材料:气球、纸、笔若干、音乐活动时间:待定活动地点:待定活动流程: 开场白:(3分钟)大家下午好!欢迎各位心理委员的到来!很高兴大家能支持和参加我们今天的团体训练活动。首先,我先做一下自我介绍,我是来自13艺教2班的李卉,今天将由我来带领大家进行今天的解压之旅。我们今天活动的主题是“缓解压力,放飞心灵”。在现在的社会里,压力无处不在,适度的压力可以激发我们的潜能,使我们在学业上更有效率,但如果我们不能正确对待压力,日积月累,将会影响我们的学习和生活。今天,我们为大家安排了一系

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