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一、 口 腔 操 练 习1、 张开口，上颚骨抬起，打开后曹牙，然后放下。2、 双唇松紧。3、 下颚前后左右移动。4、 双唇前噘，然后平裂。5、 双唇前噘上下左右移动。6、 双唇包齿，然后包上。7、 舌上卷，够小舌。8、 舌打左右颊。9、 舌卷成筒形，伸出，缩回。10、 舌颤动，打嘟噜。（持续越久越好）（以上十节口腔操要反复作）二、 呼 吸 练 习1、 出东门，过大桥，大桥底下一树枣儿。青的多，红的少。一个枣、二个枣 十个枣二十个枣。（一口气数的越多越好）2、 数葫芦（一口气数的越多越好）三、 吐字归音练习学好声韵辨四声，阴阳上去要分明。部位方法须找准，开齐合撮属口形。双唇班报必百波，舌尖当地斗点丁。舌根高狗工耕故，舌面积结教坚精。翘舌主争真志照，平舌资则早在增。擦音发翻飞分复，送气查
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