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做情绪的主人【教学目标】1、学会调整自己情绪的方法。2、学会用积极的心态有效地控制不良情绪。【重点与难点】1、重点：使学生掌握用“改变认识”来调节情绪的方法，即“理性情绪”自我调节方法。2、难点：如何引导学生用合理的想法来代替不合理的认识和想法。【教学方式】猜谜语、小品小议、游戏法、音乐疗法【教学过程】一、健康有氧操听着健康歌的歌曲，集体做健康有氧操，营造轻松氛围。二、情绪大变脸1、谜语趣导：人人身上一大宝，既会哭来又会笑。生起气来眉上翘，高兴起来哈哈笑。（谜面：脸）2、“变脸”游戏：a、“脸”是一位大魔术师，时时刻刻都能发生很大的变化：喜怒哀惧，变化无穷。你也来变一变。b、小朋友们开始“变脸”游戏，你“喜”，我“怒”，你“哀”，我“惧”抽几生表演，再和身旁的小朋友一起变一变。c、说说看着哪张脸最舒服：“笑脸”。三、情绪的深渊1、导语：小朋友们，我们希望自己经常保持愉快的情绪，但是不愉快的情绪总是难免的，那么不愉快的情绪频繁地出现或延续下去好不好呢？下面我们先来看一个小品，请大家边看边思考两个问题：（1）小品中的人物表现是什么情
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