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第九章 学会与压力共处 大学生的心理压力与调适教学目标：通过本章学习，使学生认识压力的概念及造成大学生产生心理压力的原因，提高大学生应对压力的能力。教学重点：压力的概念及造成大学生产生心理压力的原因教学难点：大学生应对压力能力的培养教学时数：2学时教学要点：第一节 压力概述 一、压力（一）压力的定义压力这一概念最早是在1936年由加拿大著名的内分泌专家汉斯塞里（Hans Selye）博士提出的，因此他被称为“压力之父”。塞里认为，压力是表现出某种特殊症状的一种状态，这种状态是 “由生理系统中应对刺激的反应所引发之非特定性变化所组成的”。国内学者通常将压力（stress）译为应激，压力在心理学中被定义为：压力是一个过程，在这个过程中，环境的需求超过了个体能承受的最大量，从而引起个体心理上或生理上的变化，这些变化可能导致疾患。（二）压力反应及对身心健康的影响1.压力的生理反应塞里以白鼠为研究对象，研究了在高压下（用威胁性刺激诸如冷气、热气、有毒但不伤害生命的食物等）个体的生理反应，发
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