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学校复学心理调适指南（家长篇） 一、后疫情时期，该如何帮助孩子调整心态回归学校？ 宅学期间，家长与孩子每天都在同一空间内高密度接触，亲子关系也从刚刚开始放假时的“亲密无间”，到开始上网课之后的“小心翼翼，再到现在的“相看两厌”，早日复学巳成为孩子与家长的共同愿望。但与往常的开学不同的是，特殊时期的复学带来了疫情防控与学业考试的双重压力，加上春季情绪波动较大，容易给孩子带来巨大的心理挑战。 1、给孩子写一封家书剪辑一份vlog 回顾疫情期问，自己与孩子的美好时光，描述自己观察到孩子的变化，记录孩子寒假中发生的重要人生时刻，肯定孩子假期的成长和进步，并对孩子的新学期提出寄语和希望。这既是对寒假的美好总结，也是修复亲子关系的重要仪式。 2、开一次家庭防疫会议 根据学校的要求，与孩子一起制定开学清单，教会孩子防疫用品的使用方法，让孩子了解校园人际互动的注意事项，消除孩子对自身安全的焦虑感。 3、做一次居家环境大扫除 与孩子一起整理卧室或书房，把与开学无关的物品暂时收纳起来，通过改变外在场景，来影响孩子内在想法，
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