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掉进江河湖泊里怎样踩水自救 如果不慎掉进江河湖泊里，有时会因受惊或着凉而丧命，因此应设法尽快回到岸上。均匀的深呼吸有助于保持镇静。游泳或踩水时，动作要均匀缓慢。倘若水很冷，除了这些必要动作外，尽量少动，以减低体热消耗。 万一掉进水里，要屏气并捏着鼻子，避免咽水；试试能否站起来，因为很多河流都不是很深的。 如水太深，站不起来，又不能迅速游到岸上，就踩水助浮。看看身边有没有漂浮的物体可以抓住。 衣服能保暖，而且困在衣服之间的空气也可以助浮，因此不要脱掉。但要脱掉沉重的鞋子，扔掉口袋里的重物。 如穿防水的长筒靴子，该脱下来，否则注满了水会使人下沉，但是不要扔掉。不会游泳的，可把靴子里面的水倒掉，夹在腑下，充作浮垫。 如会游泳，就游向最近而且容易登陆的岸边。水若是流动的，不要朝岸径直游去，这样徒然浪费气力。应该顺着水流游往下游岸边。如河流弯曲，应游向内弯。那里可能较浅，水流也较缓慢。如不会游泳，该高声呼救，但不要狂叫，浪费气力。保持镇定并与拯救者合作。有人游来相救，自己应尽量放松，紧抱拯救者则有同遭灭顶之虞。 如果岸太陡，不易登陆，应先找
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