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减轻压力 放飞心灵-如何克服考试焦虑知识目标：了解考试存在压力是正常的。能力目标：理解缓解学习压力，克服过度考试焦虑的方法。情感目标：树立正确的考试观念。教学过程：一、目标导学：在同学们的学习生活中，几乎每学期都要经过几次考试，月考、期中考、期末考等等，多数考生在考试中能够自如的运用所学到的知识，取得较好的成绩。但是也有少数人一走进考场这个特殊环境之中，便会产生头晕、心跳、胸闷、恐惧，甚至答题时双手颤抖，连平时很熟的知识点都想不起来了。这些都是属于考试焦虑过度的表现，它会直接影响考试效果，严重的会导致考试失败。二、案例分析：一位初三学生，在第一次模拟考试时，刚坐下来，突然感到头晕目眩，多亏监考教师给端水、擦汗才慢慢镇静下来。考试过程中，听到有个同学不断地抽鼻子发出响声，心里就受不了，甚至想冲上去揍他。结果成绩很不理想。为此，难过极了，真不知道这是怎么了！还差一个月就要中考了，应该怎么办啊？ 三、共同探究1正确认识考试焦虑面对高利害的考试，容易产生考试焦虑。中考
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