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拥抱压力心理健康教案一、活动目标1. 协助学生了解自己的压力来源2、通过心理游戏，领悟压力的内外原因3、掌握集中简单实用的积极应对压力的方法4、帮助学生了解自己惯用的应对方式，树立积极应对压力的观念二、教学方法 1活动体验法。让学生在活动中轻松意识到压力的客观存在及体验不同的应对方式。2脑力激荡法。通过小组脑风暴，学生实现了思想观点的深层次交流与碰撞，训练学生的发散思维的能力。三、教学过程（一）导入，热身游戏背景音乐1. 这节课的一开始，我们大家一起来做个小游戏：吹气球大赛。 比赛的规则如下：（1）20秒内，将气球吹到你认为的极限（也就是不能再吹了，再吹气球就破了，以哨声作为比赛起止的信号）。（2）每个小组选派一名代表参加比赛，气球吹得最快最大的同学获胜，所在小组获得10分奖励。（3）观赏比赛的同学，请认真仔细地观察气球由小到大分别经历了哪几个变化过程。 2（公平裁判，游戏结束）请问同学们，大家在这个小游戏中，看到了气球的哪几个变化过程呢？是否得到了一些启发呢？（1）压力太小气球不够饱满。气不足
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