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精选优质文档-倾情为你奉上黄豆、五谷豆浆五豆豆浆材料: 黄豆30G、黑豆10G、青豆10G、豌豆10G、花生米10G、冰糖适量、水1200ML。1、 将五种豆类浸泡610小时,备用;2、 将浸泡好的五豆装入豆浆机杯体内,加入冰糖和适量清水,启动豆浆机,煮熟即可饮用。功效能软化血管,滋润皮肤,延缓衰老,抗氧化,养颜美容,增加肠胃蠕动从而达到纤体瘦身的功效。五谷豆浆材料:干黄豆1/5杯,干大米、干小米、干小麦仁、干玉米渣按1:1:1:1比例混合均匀后量取2/3 杯。做法:1.将干黄豆预先浸泡好。2.将干大米、干小米、干小麦仁、干玉米和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟即可做好经典五谷豆浆。营养小贴士:营养均衡全面、含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素和膳食纤维,适用于普通人群及高血脂、高血压、动脉硬化、体虚、心烦、糖尿病等病人的保健饮用。荞麦大米豆浆【配料】1.干黄豆1/2杯,干荞麦1/5杯,干大米1/5杯。【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。2.将干大米、干荞
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