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精选优质文档-倾情为你奉上龙溪中心小学踢毽子兴趣小组活动计划一、活动目的为了全面提高学生的整体素质，根据本班的学生兴趣爱好，特组建踢毽子兴趣小组。利用课余时间进行活动，即能强身健体，又能给孩子一份娱乐，还能丰富孩子的课余生活。踢毽子是一项简便易行的健身活动，经常进行这项活动可促进身心健康、增强心肺技能，培养协调、灵敏的反应能力。深受青少年儿童的喜爱。二、活动时间 周三下午课外活动三、人员名单： 四、活动目标 1 、掌握踢毽子的基本知识、 （1）毽子的基本构造。（2）踢毽子的要求。（3）怎样踢毽子。2、知道踢毽子的好处。五、活动要求1、训练毽子时要求他们不要穿皮鞋、凉鞋，最好穿软底的运动鞋。2、场地要平整、安全和卫生。3、学习毽子要先易后难，先学好四种基本踢法（盘踢、磕踢、拐踢和绷踢），再学习花样踢法。4、训练毽子时要求他们不要穿皮鞋、凉鞋，最好穿软底的运动鞋。5、姿势要端正，掌握踢毽的基本要领。六、训练要点1、每周运动一次，每次至少三十分钟。2、踢毽子是对腰、腿基本功的训练。
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