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精选优质文档-倾情为你奉上体育锻炼的一般生理卫生知识（一）运动生理反应的概念在体育锻炼过程中，人体的生理平衡受到暂时性破坏，并出现某些生理反应。这种反应，称之为运动生理反应。（二）发生运动中腹痛怎么办？有些人在参加体育运动时往往感到腹痛，甚至疼痛得不能直腰，不得不暂时停止锻炼。这是怎样引起的呢？（1）运动前没有做好准备活动，刚上场就进行剧烈的运动。这时内脏器官的功能还没有调动起来，心脏里的血液不能迅速排出，大静脉的血液回流发生障碍，以致肝脾暂时淤血胀大，肝脾外膜的张力增加，引起上腹部疼痛。（2）初参加运动的人，呼吸节律掌握不好，呼吸表浅紊乱，肺的气体交换不好，氧气的利用率较低，肝脾胃肠的血液淤积缺氧，刺激上面的神经细胞，引起腹痛。（3）胃肠道里盛满了食物，在剧烈运动时受到震动，改变了正常的蠕动规律，甚至发生逆蠕动，引起恶心、呕吐、腹痛等现象。（4）饭后、饮水后剧烈运动，胃肠重量增加，容易使胃肠系膜受到过分的牵拉，引起腹痛。（5）原有胃肠疾病、寄生虫病、痢疾、慢性阑尾炎的病人，本来就有腹疼的症状，运动时胃肠受到震动，疼痛得就会更明显。知
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