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精选优质文档-倾情为你奉上怎样根据酸疼部位发现自己的发力技术问题本人打球近3年，每周34次，每次场上时间约1.5小时，拉吊突击型，拉后场、杀球与滑板吊球还行，网前搓球勾球有点粗糙。身体条件上腰、腿、臂力基础均不错，属于力量型，读书时晨跑一般在8000米以上，练过一段时间哑铃。以前用YY AT500 4U4G，拉28磅，打完球第二天手腕、肘部、腰部酸疼，第三天恢复。前段时间换YY AT900P 3U5G，拉29磅，手腕与肘部酸疼有所改善，腰部还是老样子。上周日与一省队退役女队员打球，纠正了我不少问题。哎，在业余打球的人当中，大家一般认为我的姿势是比较规范的，没想到给她说得我连拍子都快不会拿了.关于酸疼部位也咨询了这位专业队员了一下，把她告诉我的整理一下与球友一起分享：1、手腕酸疼手腕酸疼在业余球友中一般主要有两个原因造成。一是正手球翻腕不正确，业余球手容易在挥臂时就将手腕向前，造成击球时的翻腕动作更象压腕动作。规范的翻腕动作是在挥臂时手掌外沿向前（象挥锤子的前段动作一样），在即将击球时手腕外展旋腕翻腕。这一点我在今晚打球时格外注意了，打完后
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