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惊蛰节气养生吃什么 篇一：中医节气养生惊蛰 希腊野生海参，欧然，产自希腊爱琴海北部萨索斯岛，低温冷水海域，北纬42度。海参品质高，海参年龄711年。欧然海参Oranseacucumber，请搜索品牌名欧然海参，了解更多欧洲天然野生海参。 春雷乍响 惊蛰过后万物复苏，是春暖花开的季节，同时却也是各种病毒和细菌活跃的季节。惊蛰时节人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点，使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达，生机盎然。从饮食方面来看，惊蛰时节饮食起居应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，少食动物脂肪类食物。可多食鸭血、菠菜、芦荟、水萝卜、苦瓜、木耳菜、芹菜、油菜、山药、莲子、银耳等食物。由于春季与肝相应，如养生不当则可伤肝。现代流行病学调查亦证实，惊蛰属肝病的高发季节。此外，诸如流感、流脑、水痘、带状疱疹、流行性出血热等在这一节气都易流行爆发，因此要严防此类疾病。 惊蛰 杏花村酒寄千程，佳果满前莫问名。惊蛰未闻雷出地，丰收有望看春耕。 四种体质惊蛰时节中医养生方法阴虚体质
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