精选优质文档-倾情为你奉上重庆市铜梁区旧县街道石鼓小学乡村学校少年宫活动教案活动时间第二周活动地点操场辅导教师于礼忠、杨林活动课题挺身式跳远的一般知识活动目的 使学生初步了解挺身式跳远的一般知识.使学生初步掌握挺身式跳远的起跳及空中技术.二.使学生初步掌握挺身式跳远的起跳及空中技术.活动准备游戏器材活动设计：一、简介跳远的一般知识.1.三种姿势: 蹲踞式、挺身式、走步式.2.结构：助跑、起跳、腾空、落地.3.技术难点. 空中技术.4.技术关键：助跑与起跳的衔接.5. 助跑方式：直线.二、学习挺身式跳远的起跳及空中技术.1.学习挺身式跳远的起跳技术： 起跳脚着地的瞬间做出扒地的动作，助跑最后一步大腿抬得稍低些,下落要快速积极,起跳脚在距离身体重心投影点较近的前方做向前、向下、向后的迅速、柔和着地,迅速蹬伸，三关节充分蹬直，蹬离地面.摆动腿折叠迅速前摆，摆置大腿与地面平齐,小腿自然下垂.同时，两臂屈肘协调下肢摆动.2.学习挺身式跳远的空中技术.（1）原地
