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精选优质文档-倾情为你奉上高血压的危险因素1.家族史；2.随着年龄的增大，血管逐渐老化，血压也逐渐上升；3.性格忧郁，精神紧张，性格急躁，容易激动；4.食盐过量，高糖、高脂肪摄入过多，吸烟饮酒；5.肥胖、缺乏体力劳动和体育锻炼。高血压对人体的主要危害1.高血压危象；2.高血压中风；3.动脉粥样硬化；4.冠心病；5.高血压性心脏病治疗高血压须防“五乱” 一乱：不规则用药。 二乱：随意停药。 三乱：频繁换药。 四乱：不愿联合用药。 五乱：凭自我感觉用药。糖尿病防治措施： (1)防止和纠正肥胖。 (2)避免高脂肪饮食。 (3)饮食要保证合理体重及工作，生活的需要。食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好，占食物食物总热量的15-20(多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比例大于15)，蛋白质占食物总热量的1015。多吃蔬菜。 (4)增加体力活动，参加体育锻炼。 (5)避免或少用对糖代谢不利的药
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