温馨提示：由于个人手机设置不同，如果发现不能下载，请复制以下地址【https://www.wenke99.com/d-8307015.html】到电脑端继续下载（重复下载不扣费）。
1: 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。 2: 试题试卷类文档，如果标题没有明确说明有答案则都视为没有答案，请知晓。 3: 文件的所有权益归上传用户所有。 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。 5. 本站仅提供交流平台，并不能对任何下载内容负责。 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
本文（脚棍功培训教材(共4页).doc）为本站会员（晟***）主动上传，文客久久仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对上载内容本身不做任何修改或编辑。 若此文所含内容侵犯了您的版权或隐私，请立即通知文客久久（发送邮件至hr@wenke99.com或直接QQ联系客服），我们立即给予删除！
精选优质文档-倾情为你奉上脚棍功培训教材根据中医理论，肾为人之本。肾脏强则五脏实，未有肾虚而心肝脾肺诸脏能强者。当然，诸脏久虚，也会反过来造成肾脏的虚弱。根据这个原理，无论是慢性病人或是癌症病人，少有不是肾虚的。脚棍功的特殊作用，就在于它可以加强肾脏的功能。因为脚心的涌泉穴通足少阴肾经，同时脚还通足太阴脾经和足厥阴肝经，可以影响全身其他经络。所以练脚棍可以调整全身经络脉道，对多种脏腑疾病均有治疗作用。第一节 预备功（一）松静平坐先将准备好的圆木棍一根（长约45厘米，略宽于肩；直径约6厘米）平放在地上。并准备好一个与自己小腿同高的凳子，凳上可铺一棉垫。开始时平稳地坐在凳子上，脚底平放在木棍上，两脚之间的距离大约10厘米；使脚的前半部（即涌泉穴所在处）与棍接触。大腿放平，与小腿约成90度。上身正直，要含胸、拔背、垂肩、坠肘、虚腋，注意松腰、松胯，两手平放在大腿根部，双手指尖略向里侧。坐好后，两眼先平视前方，然后轻松闭上，舌舔上腭，全身放松后，排除头脑中的杂念。（二）中丹田三个气呼吸（做法与自然行功同）。（三）中丹田三开合（做法与自然行功同）。第二节
Copyright © 2018-2021 Wenke99.com All rights reserved
工信部备案号：浙ICP备20026746号-2
公安局备案号：浙公网安备33038302330469号
本站为C2C交文档易平台，即用户上传的文档直接卖给下载用户，本站只是网络服务中间平台，所有原创文档下载所得归上传人所有，若您发现上传作品侵犯了您的权利，请立刻联系网站客服并提供证据，平台将在3个工作日内予以改正。
