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精选优质文档-倾情为你奉上游泳协会培训教材本着锻炼身体的宗旨,下载了此教材,现将游泳基本技术及理论知识发给各成员,以便游出技术,游出水平,游出乐趣。一、游泳与其它体育项目比较: 有如下几个不同因素:1、教学环境不同:由于浮力、阻力、压力、使初学者容易产生怕水的心理。2、呼吸不同:游泳时的呼吸方法与平日不同,它用口在水面上吸气,用口(或鼻)在水中呼气,吸和呼之间有一段闭气,同时还必须与动作有节奏的配合,是学游泳过程一个重要内容。3、改变直立姿势,俯卧或仰卧在水中,在不习贯的姿势中完成动作。4、没有发力的固定点,利用水的对身体的浮力和升力推动身体前进。 二、游泳教学的几个阶段 1、粗略掌握动作阶段:以熟悉水性为主,克服怕水心理,初步了解动作,感性认识。动作表现紧张,不协调,出现多余动作,呼吸急促。2、改进与提高动作阶段:掌握正确动作,提高动作质量和动作协调性,消除错误动作,改进技术动作。3、巩固和运用自如阶段:反复练习,轻松自如地游动,达到自动化程度。开始针对性地练习,进一步增加运动负荷,系统练习,提高身体各方面素质,为达到一定训

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