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精选优质文档-倾情为你奉上情绪管理的重要性情绪，是人各种的感觉、思想和行为的一种综合的心理和生理状态，是对外界刺激所产生的心理反应，以及附带的生理反应，如：喜、怒、哀、乐等。情绪是个人的主观体验和感受，常跟心情、气质、性格和性情有关。在现实生活中，如果你可以思考和活动却没有情绪体验，生活将会怎样？你是否愿意不再体验到恐惧的感觉，但同时也不得不失去感受与爱人热吻的激情的能力？你是否乐意以放弃欢乐为代价来远离悲伤？如果你无法理解别人向你传达的情绪，你的生活会怎样？当你高兴时，你是否会在社交中冒更多的风险？当你悲伤时，你是否会更为谨慎？这些都是我们日常生活中经常遇到的，考试时如何控制自己的情绪，紧张时为什么会心跳加快，为什么有的人容易情绪激动，而有的人却能很好的控制自己的情绪，这些都与情绪管理有关，如果你能很好的控制自己的情绪，那么在很多方面你会有很多优势。意识和潜意识告诉我们：我们的情绪往往是处在无意识状态中的，即情绪是由潜意识来决定的。当我们发怒、生气、悲伤的时候，我们并不真正知道情绪要告诉我们什么。如果我们用逃避的方式来解决情绪，情绪就会像浮在水面的气球，就算从
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