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酸碱性食物一览表(共5页).docx

精选优质文档-倾情为你奉上酸碱性食物一览表水果类: 碱 性: 葡萄、葡萄干、无花果 弱碱性:苹果、梨、香蕉、菠萝、樱桃、桃、杏、柠檬、芒果、西瓜、甜瓜、枣、 柿、柑桔、椰子、甘蔗、莲子 弱酸性: 草莓 酸 性: 李、梅 蔬菜类: 碱 性:红萝卜,萝卜,蕃茄,菠菜,芹菜,芋,香菇,海带 弱碱性:马铃薯,芦笋,荚豌豆,南瓜,莲藕,胡瓜,洋葱,胡椒,莴苣,蘑菇,黄瓜,茄子,芦笋,青豆,甜菜,甘蓝,青菜,卷心菜,胡萝卜,花菜,水芹,西葫芦,大豆,青椒,百合,生菜,油菜 中 性:白菜 弱酸性:葱,海苔(不确定) 酸 性:嫩玉米,干小扁豆,慈菇 蛋白质: 碱 性:牛奶 弱碱性:豆腐 酸 性:乳酪,火腿,香肠,鸡蛋,牛肉,猪肉,羊肉,鸡肉,马肉,蛤蜊,章鱼,虾,泥鳅,鲍鱼,扇鱼,牡蛎,鳗鱼,柴鱼,乌鱼,动物内脏 主食类: 弱碱性:木薯,大豆,红豆,绿豆 弱酸性:荞麦,大米,燕麦,大麦,小麦 酸 性: 面包,蛋糕,通心面 其他: 碱 性:茶,醋 弱碱性:杏仁,栗子,果酱,黄油,植物油,蜂蜜,

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