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精选优质文档-倾情为你奉上50岁后要少动休息才是最好的运动北大最长寿教授都认同2017-03-05摘自阅178转21分享：人人都说锻炼好，但是退休了的国家级名中医、余杭一院名中医馆客座专家徐再春老师却不这么看，他在接受杭州日报采访时提出一句话，值得我们中老年人思考：“人生有一傻，没病吃药最傻，别老照镜子，看看肚子有没有大起来，特别是老年人，患上慢病后拼命锻炼。（我认为）40岁前必须锻炼，50岁前适当锻炼，60岁后不锻炼、多保养（休息）。”徐再春老师 图片来源：杭州日报*括弧内为便于理解的意思补充观点40岁以前坚持运动锻炼，60岁以后健身不等于养生“我鼓励不到40岁的年轻人，多去跑步、打球，有能力的可以参加马拉松。但50岁以后要悠着点，多休息才是养生之道。中老年人多容易患糖尿病等慢性病，假如肾功能还好，可以适当锻炼。”老太太每天暴走5公里，结果健身不等于养生。这是徐老特别强调的一句话，许多人做错了。健身要分年龄和阶段。40岁前一定要锻炼，60岁以后不要锻炼、要保养。徐老提道
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