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精选优质文档-倾情为你奉上做情绪的主人心理健康讲座我有三句话作为礼物：第一句话送给自己：我很棒。我们一起自信、大声地对自己说：我很棒！第二句话送给旁边的同事：你真得很棒。一起来真心地夸一夸你的同事。第三句话夸一夸我们全体教师：我们真得真得很棒。我们刚才在夸自己的时候有什么感觉呢？被同伴夸的时候感觉如何呢？紧张、难为情、高兴。今天我们作的心理辅导讲座是做情绪的主人。一、情绪的涵义人非草木，孰能无情？人生活在现实社会中，必然会遭遇得失、顺逆、美丑等各种情境，因而有时欣喜若狂，有时焦虑不安，有时孤独恐惧，有时满腔怒火，有时悲痛欲绝，有时舒适愉快等。这一切使我们的生活时而阳光灿烂，时而阴霾密布，时而晦涩呆板，形成了一个五彩缤纷的心理拼盘。当一个人达到了追求的目标时，会感到成功的喜悦；而失去了已有的东西或权力时，会感到失败的痛苦。情绪是生命中不可分割的一部分，是感情反映的过程，也就是脑的活动过程。二、情绪状态的分类1、人类基本的情绪是快乐、愤怒、悲哀、恐惧四种。情绪包括体验、表情和生理反应。受到别人当众羞辱，你感到愤怒，这是一种体验；当你愤怒的时候，两眼圆
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