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精选优质文档-倾情为你奉上九 级 (白黄带)1、基本礼义:进馆礼义、鞠躬方法、道服穿着2、基本动作:a、基本准备姿势, b、基本实战姿势3、基本拳法:a、马步冲拳一次,两次,三次(配合发声)b、下格挡,中内格挡,上格挡(配合发声)4、辅助腿法:正踢腿,里合腿,外摆腿(配合发声)5、体能:a、俯卧撑(男8、女6、儿童4) b、两头起(男10、女8、儿童6) c、背肌(男12、女8、儿童6)八 级 (黄带)1、基本动作:前行步,弓步,下格挡,中内格挡,上格挡2、腿法:a、前踢(配合发声 )3、拳法:直拳击靶 (配合发声,左右各3次)4、品势:太极一章(必考)5、击破:前踢击破(一厘米厚木板一块)6、体能:a、俯卧撑(男12、女8、儿童6) b、 两头起(男12、女8、儿童6) c、背肌(男15、女8、儿童6)七 级 (黄绿带)1、柔韧:横、左右竖叉(抽查)3、基本步法:a、上步 后退步b、前滑步 后滑步c、前交叉 后交叉(配合发声,左右各3次)4、基本腿法:a、横踢 b、下劈(配合发声)5、组

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