精选优质文档-倾情为你奉上课次：1部分时间内 容组 织 教 法备注开始部分3分钟一、集合整队二、师生问好三、点名四、宣布课的任务及要求任务：1、介绍武术基本知识 2、学习抱拳礼 3、选出队长，介绍课堂纪律及注意事项五、安排见习生队形：x x x x x x xx x x x x x x要求：注意听讲、气氛活跃、认真练习。见习生随班听讲。准备部分20分钟一、准备活动1、跑步两路纵队，围着操场跑慢跑3圈。2、柔韧练习（1） 腕、踝关节绕环（2） 膝关节绕环及下蹲（3） 伸展运动 （4） 体侧运动（5） 体转运动 （6） 腹背运动（7） 全身运动 （8） 整理运动要求：跑步时整齐安静队形：四路纵队队形：x x x x x x xx x x x x x x
