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精选优质文档-倾情为你奉上身体素质的生理学基础人体的一切随意运动，都是在神经系统支配下所实现的不同形式的肌肉活动。这些肌肉活动的基本能力可表现为收缩力量的大小、收缩速度的快慢、持续时间的长短、关节活动的范围以及迅速改变体位，转换动作的应变能力等等。通常把人体在运动过程中所表现的力量、速度、耐力、柔韧及灵敏等机能能力称为身体素质。 身体素质的发展水平，不仅决定于骨骼肌本身的形态、结构和功能特点，而且与其能量供应、神经系统的调节能力以及内脏器官的机能等因素有着密切的关系。因此，身体素质是人体各器官、系统机能能力在肌肉活动中的综合反映。 良好的身体素质是学习和掌握运动技能、提高运动成绩的基础。但是，身体素质的训练效果是可逆的。停训后身体素质趋于下降，其下降速度和程度与训练水平及停训时间有关。训练水平高、停训时间短者，身体素质下降速度缓慢且程度较小；反之，下降速度及程度较大。所以在体育教学与运动训练中合理安排身体素质的训练具有重要意义。第一节 力量素质 力量素质是指肌肉收缩对抗或克服阻力的能力。人体的所有运动几乎都是对抗阻力而产生的，所以良
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