精选优质文档-倾情为你奉上营养健康小知识1. 什么是健康？身体是革命的本钱,健康不是一切,但失去健康就会失去一切.身体健康才能创造一切物质与精神的财富.而任何财富却难于换取健康,健康和金钱并不是一种等价的交换,良好的健康,源于科学和知识,而不是来源于财富,地位与权势。健康就是人与自然的一种平衡关系，包括身体健康、心理健康和适应社会的能力三个方面。2. 健康的概念是什么？“身体健康”是我们经常应用的祝福语，对于健康(health)的理解，不同的人有不同的思考。根据世界卫生组织(WHO)的定义，健康，指的不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德。3. 健康的四大基石健康四大基石是指、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。4. WHO制订的身体健康的初测十项标准精力充沛,生活工作不疲劳;乐观积极,承担责任不挑剔;善于休闲,睡眠良好;适应各种环境,应变能力强;能抵御一般的感冒和传染病;体重适中,体型比例协调;视力良好,反应灵敏,眼睑不发炎;牙齿清洁,齿龈正常不出血;毛发有光泽,无头屑;皮肤,肌肉有弹性,步履轻松有力.5. WHO关于身心
