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精选优质文档-倾情为你奉上第一次课课的内容:体质达标测试:视力一、准备部分(一)课堂常规:1.集合、整队、记考勤。2.布置教学内容和任务。3.整理服装,安排间习生,准备上课。(二)准备活动:1.游戏:两人三足赛跑接力。目的:培养学生动作协调、敏捷和相互协作的能力。2.徒手操:压肩运动 侧拉肩运动 腹背运动 弓步压腿 侧压腿 腕踝运动 正踢腿 侧踢腿二、基本部分1.体质达标测试:视力视力一、测试器材标准对数视力表。二、测试条件视力表悬挂高度使行视标与多数受检者的双眼呈水平位置。视力表照度约300500 勒克斯。三、测试方法 1.受检者在距视力表5米处站立,用遮眼板将左眼轻轻遮上,先查右眼,后查左眼,均为裸眼视力。2.可先从一行视标认起。如果看不清再逐行上查,如辨认无误则逐行下查。要求对每个视标的识别时间不超过5秒。规定各行视标中每行不能认错1个;各行视标中每行不能认错2个;各行中每行不能认错3个。超过这一规定就不再往下检

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