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篮 篮 球 球 训 训 练 练 计 计 划 划 的 的 制 制 定 定 主将人：马毅 前 前 言 言 为什么讲训练计划制定这一讲 1. 兵以计为本，多算胜少算；计是谋略，划是安排 。凡事预则立，不预则废。训练计划是具有针对 性和目的性的训练安排。 2. 我国高水平篮球队制订训练计划时存在的问题 1) 理论 上不清楚 2) 不愿和不想写清楚 3) 训练计 划制定的不全面（一）训练计划的概念 训练计划指对未来训练过程预先做出的理论设计， 规划了运动员由现实状态向目标状态转移的通路。 （二）训练计划的重要作用 1.指导意义：把训练目标进一步具体化，统一训练活 动参加者的认识和行动。 2.体现教练员的重要训练理念和对篮球运动规律的认 识水平。 3.体现教练员的篮球理论知识、管理能力和训练能力。（三） （三） 制订训练计划的依据 制订训练计划的依据 3. 3. 根据本年度比赛日程来划分训练周期，安排各周 根据本年度比赛日程来划分训练周期，安排各周 期的训练内容和负荷 期的训练内容和负荷 2. 2. 依据上一年度训练的情况确定应达到的训练水 依据上一年度训练的情况确定应达到的训练水 平、竞技能力及
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