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情绪的表达 情绪的调节负面情绪会引发疾病： 1.癌症：临床实践已证明，绝大 多数癌症患者发病前都有长期的抑郁 、悲伤、焦虑、苦闷、恐惧等负面情 绪。负面情绪不仅会带来睡眠不佳、 食欲不振等生理反应，还会使内激素 分泌发生变化，从而导致免疫功能下 降，使癌症乘机而入。 2.感冒：感冒与人的免疫力有很大 的关系，而情绪对免疫力又有较大的 影响，持续的精神不振会使免疫力降 低，机体杀伤、吞噬病原微生物的能 力减弱，干扰素水平低下，使呼吸道 防御机能暂时减退，从而削弱人对感 冒病毒的抵抗力。 为了改变负面情绪，我们 为了改变负面情绪，我们 怎样调节情绪呢？ 怎样调节情绪呢？阅读与思考P39-41 一、为什么要恰当表达情绪？ 二、如何调节情绪（方法）？ 三、学会合理调节情绪的作用？ 四、如何安慰他人（方法）？情景一：今天的外语考试，小红得了92分，她高兴极了， 大声嚷起来，而小红的同桌小芳先是默默地坐着，然后趴 在桌上哭泣她的试卷上写着“58分”。 情景二：凌晨一点，小球迷小王盼望的足球赛终于开始了 。“好球！太棒了！”他兴奋地叫着、跳着周围的邻 居都被吵醒了。 请问： 1、小红和小王认为“喜怒
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