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原地侧向推铅球田 径 推 铅 球 知 识 原地推铅球 滑步推铅球 握、持铅球 正面原地推铅球 侧向原地推铅球 背向原地推铅球 侧向滑步推铅球 背向滑步推铅球握 持 铅 球 握球方法：五指分开，把铅球放在靠近食指、中指和无名指的 指根上，拇指和小拇指较远离开上述三指，扶在球体两侧，手 腕背屈。手指和手腕较强者，可将球适当地移向手指的第二关 节上。手指和手腕力量较弱者，可将球靠近指根。 持球方法：握好球后，将铅球放在肩上锁骨窝处，贴紧颈部， 食指、中指和无名指在球体的后面，拇指和食指在锁骨窝的上 面，球体的下面小指在球体的上方，掌心向前，右臂屈肘，大 臂与躯干夹角约为45 度左右。侧对投掷方向站立，两脚比肩稍宽，左脚脚尖 与投掷方向约成40 度角。右脚脚尖几乎与左脚 脚尖在一条直线上，右脚以前脚掌着地。几乎 与投掷方向垂直，左腿微屈，右腿弯曲，重心 落在右腿上，左臂微屈与胸前指向投掷方向的 下方，右手持好球，低头眼看投掷相反方向。 转蹬右腿，左腿用力支撑，向前推转右髋，上体 保持原来姿势，低头、投掷相反方向。然后继续 转蹬右腿，左腿微屈用力支撑。形成一个“ 侧方 形” 姿势，接着右腿继续转
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