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武术的功能与作用及其特点和我对武术的心得简介第一篇：武术的功能与作用及其特点和我对武术的心得 武术的功能与作用及其特点和我对武术的心得 什么是武术？武术是以搏击为主要内容，通过套路、搏斗等运动形式，来增强体质，培养意识的民族传统体育。 武术的作用 改善和增强体质 武术具有强健身体的作用。长拳的动作幅度开阔，关节活动范围大，而动作又复杂多变，对肌肉和韧带的柔韧性，弹性都有较高的要求，这有助于发展人体的速度，力量，灵敏，协调和耐力等素质，太极拳则要求松静自然，柔和缓慢，就更适合年老体弱和慢性病患者进行锻炼，是一种良好的体育医疗手段。 提高防身自卫能力 武术以技击动作为主要内容，经过练拳习武，不仅可以增强体质，而且还可以掌握一定的攻防格斗技能，这样可以提高人体的灵活性和对意外情况的应变能力。经过系统的训练，还可以直接为国防，公安建设服务。 磨练意志，培养了良好的道德情操 拳语说：“冬练三九，夏练三伏”,练拳不仅能培养人们坚忍不拔，勇敢顽强的意志，也是一种修身养性的良好手段。“未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。”通过练拳习德，可以培养青少年尊师重道，讲理守信，见义勇为，不凌弱逞良好品
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