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市教育局对于暑假期间加强体育锻炼倡议书 小学暑假期间体育锻炼倡议书 家长朋友们、同学们： 少年是祖国的未来和希望，少年强则国家强。目前，青少年耐力、力量、速度等体能指标持续下降，视力不良率居高不下且呈现低龄化趋势，超重和肥胖青少年的比例逐年增加。为帮助学生在特殊时期科学运动，提高孩子们主动参与体育健身运动的热情，增强个人身体素质，提高抵御疾病能力，少先队特提出如下倡议： 一、 从我做起，树立健身新理念 家长朋友朋友们，让我们一起暂时放下手机和孩子们一起锻炼，经常参加锻炼的孩子，能够改善我们的神经和运动系统的功能，提高呼吸和循环系统的能力，调节心理活动，激发快乐情绪。您是孩子最好的榜样，请您带动家庭、自觉参加体育锻炼。 二、 从小做起，养成锻炼好习惯 家长朋友们在跟孩子做运动时，记得体育运动的量要循序渐进，不能操之过急，结合自身的实际情况选择适合自已的运动项目，坚持运动经常化，不能三天打鱼、两天晒网。做好运动前的预热和运动后的冷却，同时要注意运动安全，在选择项目、场地、时间以及器械方面要把安全放在第一位。生命因运动而健康美丽，生
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