精选优质文档-倾情为你奉上一个很详细的月子餐食谱，准备这么做( S) Q; Y9 A y- x7 ?s+ s, U( N9 j先总结一下为什么这样做月子,它的理论和需要准备什么样的物品.+ n. e7 R( B$ H4 w$ ; 这个月子总体来说有4步0 P0 P( B) r/ n$ m0 ?3 1、 滴水不沾 （以红枣茶代替普通水）4 o& s, 1 zt2、 粒盐不进 （少食盐）* ( D# R$ m! n( l! 3、 勤绑腹带9 G/ y) w9 T P: C4 N O4、 静心休养 ; s: 5 k3 T; F4 I* L* k. f% G) Y9 e坐月子三阶段：一排二调三补/ B5 J8 1 j4 g具体是将产后一个月按周划分，每周根据需要，吃不同的食品： , 7 m0 D7 ?9 T第一周，主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外，每天喝生化汤，吃麻油炒猪肝。注意不能喝水（否则排水的效果就没了），渴了就喝红枣茶。任何菜都不能放盐（盐会使水分停留在身体里），不能放醋（醋会使骨质变
