重点、难点 重点、难点 n n 重点:一大、二小、三高跳 重点:一大、二小、三高跳 n n 难点:上下肢协调用力; 难点:上下肢协调用力; 进攻机会的把握 进攻机会的把握动作要领: 动作要领: (右手为例)接球后,右脚迅速上步,同时双 (右手为例)接球后,右脚迅速上步,同时双 手保护好球,左脚上步并用力向上蹬地,此时将球送于肩 手保护好球,左脚上步并用力向上蹬地,此时将球送于肩 上放,投篮手指五指自然分开,托球的下部,手心朝上, 上放,投篮手指五指自然分开,托球的下部,手心朝上, 手臂向上伸展,接近球篮时,用手指上挑的动作,使球向 手臂向上伸展,接近球篮时,用手指上挑的动作,使球向 前旋转投向球篮。 前旋转投向球篮。行进间 行进间 三步 三步 上篮 上篮上篮第一步:右脚跨(大)步 上篮第一步:右脚跨(大)步 接球(以右手为例) 接球(以右手为例)动作分析一: 动作分析一: 要点剖析:运球第一 步一定要跨大,尽可 能的摆脱对手.上篮第二步:左脚迈(小)步起 上篮第二步:左脚迈(小)步起 跳 跳动作分析二: 动作分析二: 要点:此时蹬地腿用 力蹬地,使身体达到 最大上升高度.动作分析二: