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精选优质文档-倾情为你奉上儿童一周减肥菜谱周早餐午餐晚餐1晨起饮水1杯,约300毫升。早餐:粗粮粥100克,白鸡蛋一个。苹果汁200克米饭100克,去皮鸡肉100克,凉拌黄瓜加醋调制。菌类100克,包菜100克。苹果汁200克米饭100克,去皮鸡肉100克,凉拌黄瓜加醋调制。菌类100克,包菜100克。2晨起饮水1杯,约300毫升。早餐:鲜奶400毫升,全麦面包100克。番茄汁200克米饭100克,清蒸鱼一条,菌(蘑菇)类100克,凉拌海带丝加醋调制,菠菜100克。番茄汁200克米饭100克,番茄鸡蛋汤,蘑菇100克,凉拌海带丝加醋调制,菠菜100克。3晨起饮水1杯,约300毫升。早餐:豆浆400毫升,鸡蛋1个,雪梨汁200克米饭100克,凉拌黄瓜加醋调制,水蒸蛋200克,苦瓜、蔬菜100克。雪梨汁200克米饭100克,凉拌黄瓜加醋调制,海带100克,苦瓜、蔬菜100克。4晨起饮水1杯,约300毫升。早餐:麦片200毫升,鸡蛋1个,苹果汁200克米饭100克,牛肉100克,凉拌黄瓜加醋调制。鸡蛋豆腐
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