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精选优质文档-倾情为你奉上2011年田径社团训练记录第一周时间:2011年9月1日 星期四 晴一、下午 1、游戏:地滚球 2、准备部分a、 静力性正压腿 48拍2组b、 静力性反压腿 48拍2组c、 行进间正踢腿 30米3d、 行进间小步跑 30米小步跑30米加速跑 3组e、 行进间高抬腿 30米高抬腿30米加速跑 3组时间:2011年9月2日 星期五 晴一、下午 1、游戏:捕鱼 2、准备部分f、 静力性正压腿 48拍2组g、 静力性反压腿 48拍2组h、 行进间正踢腿 30米3i、 行进间小步跑 30米小步跑30米加速跑 3组j、 行进间高抬腿 30米高抬腿30米加速跑 3组通过两次的训练观察,可以把一些身体素质不是很好的学生淘汰出去。第二周在第一周的基础上加
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