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倡导健康的生活方式 享受美好人生 桃江县疾控中心 符乃斌健康生活方式 健康生活方式是指有益于 健康的习惯化的行为方式，具 体表现为：健康饮食、适量运 动、不吸烟、不酗酒、保持心 理平衡、充足的睡眠、讲究日 常卫生等。健康的生活方式不仅可以帮助 抵御传染性疾病，更是预防和 控制心脑血管病、恶性肿 瘤 、呼吸系统疾病、糖尿病等慢 性非传染性疾病的基础。健康生活方式可以预防 80% 心脏病 80% 脑卒中 80% 糖尿病 40% 癌症 生活方式病 指由于人们衣、食、住、行、娱等日常生 活中的不良行为，以及社会、经济、精神 、文化各方面不良因素导致躯体或心理的 疾病。 在过去的一个世纪里，不良生活方式导致 的慢性非传染性疾病取代传染疾病，成为 “头号杀手”。现代人类所患疾病中有45% 与生活方式有关，而死亡的因素中有60% 与生活方式有关。 不健康的生活方式直接或间接与 多种慢性非传染性疾病有关，如 高血压、冠心病、肥胖、糖尿病 、恶性肿瘤等。原来以老年患者 为主的高血压、冠心病、肥胖、 糖尿病、恶性肿瘤等慢性疾病， 现在已经有“年轻化”的趋势。7 7 19501970年代我国高血压患者每年增
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