1、如何面對生活困境用微笑呼吸每一天前言w 人不是被事情困住，而是被對那件事情的看法困住。斯多葛學派哲學家壹、人對意義的追尋 【 存在主義 】 w 一、自我覺察的能力w 二、自由和責任w 三、追求自我認同以及與他人的關係w 四、意義的追尋w 五、焦慮是一種生存的狀態w 六、覺察死亡與無存一、自我覺察的能力 w 自我覺察的能力愈高 ,自由的可能性愈高w 我們有採取或是不採取行動的潛能 ,不採取行動也是一種選擇w 當增加對各種選擇的覺察時 ,也增添了為這些選擇負澤的責任感w 我們難免會陷入寂寞 .無意義 .空虛 .罪惡和孤獨之中w 本質上我們是孤獨的 ,但是都有機會和其他生命產生聯繫二、自由和責任w
2、沙特 ,在我們的過去和現在之間的空間 ,讓我們自由去選擇我們想要成為的樣子w 我們會不斷地面臨自己要成為什麼樣人的選擇 ,只要我們存在 ,此選擇就不會結束w 我們的價值來自我們的選擇 ,無法認清我們的自由和選擇 ,造成了情緒的問題 藉口 :我無法改變 ,因為我的過去 藉口 :運氣不好或我出生在這樣的家庭 w 自由暗示我們得對自己的人生負責 ,還得為有或沒有採取行動負責三、追求自我認同以及與他人的關係w 人們都期待保有自己的獨特性和重要性 ,但又希望能走出去和其他的生命接觸 存在的勇氣 孤獨的經驗 關係的經驗 和自我認同搏鬥w 面對人必須獨自找到屬於自己的答案的事實殭屍之行屍走肉拖著遲緩的腳步 漫無目的的走著 沒有方向失去思考的大腦 象徵式的保留著 沒有思緒唯強處是殺不死 但也只能說是個活著的死人四、意義的追尋w 人類不同於萬物的特性之一 ,就是追求生命的意義與目的 拋棄舊有價值的問題 無意義感 創造新的意義五、焦慮是一種生存的狀態Angst(不安 ),它的意義介於擔憂和焦慮之間齊克果 (丹麥哲學家 )強調生命不安和焦慮所扮演的角色當人在為自己的人生做決定時會有存在的焦慮 ,是種冒險意志從開創自我的過程中發現自己是誰
