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气息控制练习 主要内容 气息的作用 胸腹式呼吸的使用与控制 气息控制练习 气息练习应注意的问题气息的作用 （1 ）声带富于弹性的来源 （2 ）语句连贯的基础 （3 ）吐字清晰有力的动力 （4 ）音色变化的依托呼吸的方法 1. 胸式呼吸 2. 腹式呼吸 3. 胸腹式呼吸胸腹式呼吸的优点 1. 全面调动发声器官的能动作用 2. 为气息均衡平稳提供条件 3. 有力度，有弹性，灵活性强 胸腹式呼吸胸腹式呼吸胸腹式呼吸的使用与控制 一、呼吸时身体状态 二、吸气 吸气前准备 吸气的部位 吸气量的控制 体会及练习吸气的方法 慢吸 快吸 三、呼气 呼气的状态 控制部位 呼气原则 体会及练习吸气的方法 胸腹式呼吸的使用与控制- 吸气 体会及练习吸气的方法 ： （1 ）以衣襟中间纽扣为标记，把气缓缓吸到最下面一颗纽扣位 置。 （2 ）坐在椅子前沿，上身略向前倾，沿着后背将气缓缓吸入体 内。 （3 ）调整意念，意识上让气是全身的毛细孔吸入体内。 （4 ）闻花，远处飘来一股花香。 （5 ）抬起重物和” 倒拔垂杨柳” 。 （6 ）“ 半打” 哈欠。不张大嘴地打哈欠。胸腹式呼吸的使用与控制- 呼气 呼气的状态 控
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