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精选优质文档-倾情为你奉上释放压力 快乐学习各位同学：你们好！作为小学生的我们，每个人同样有着自己的烦恼。学习、生活、同伴交往等方面，常常给我们带来很大的压力，今天老师就给大家讲一些释放压力的方法。首先我们来说说什么是压力，压力用你们好理解的话来说就是害怕，比如说我们总害怕考试不及格，考试不及格老师总要找家长谈话，谈完话回到家总少不了父母的一顿臭骂，每天要做繁重各种作业，考不好还要被老师、父母训斥。来自家庭和学校的压力让我们小小的心灵受到了承重的打击，所以有的小学生为了逃避写作业和考试而假装生病，这一切都一切都源于心理压力。每个人的心理承受压力的能力都是有限的，一旦超出这个范围而又没得到合理排泄时将会引发一系列不堪设想的后果，所以我们必须学会如何释放压力，只有处理好了自己的压力问题，身心才能舒畅，我们才能快乐的学习。释放压力的几种方法：1、学会交流和倾诉：假如你正为某事所困扰，千万不要闷在心里，把苦恼讲给你的朋友或者可以指导你的人，比如同学、老师、父母。2、大哭一场：在僻静处大声喊叫或放声大哭，哭并不可耻，流泪可使悲哀的感情发泄，也是减轻体内压力的一
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