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精选优质文档-倾情为你奉上高三复学之后第一次心理调适 -如何赢在开学的起跑线快速进入学习状态 同学们，大家晚上好！我是你们的心理老师湛新霞，很高兴在这里与大家相见。今天晚上我主要给大家分享以下几点： 一、看到自己的模式，及时按下暂停键，与过去的模式说再见，进入良性循环。 疫情让我们明白在学校上学是多么美好的事情。之前很多同学会幻想在家里自主的学习或者是自主复习，可以突飞猛进提高成绩，甚至个别同学会觉得在学校里的学习很憋闷、烦躁和压抑。那么在疫情期间呢，大家的感触一定很深，只有对比和体验了，通过实践证明你没有那么大强大的自控力。这个经验告诉我们一个事实就是：想象总是美好的，然而现实却很残酷。 在家里学习效率太差、干扰太多，你处理不好这些干扰，自己就会变得烦躁。然后就会想象回到学校之后，就可以快速的进入学习状态，就可以立马的赶上来，把家里该解决的作业和学习任务留到学校，这是我们面对困难的一个模式，我们总会采取逃避或者是拖延这样的方式。有人幻想的在家好好玩，回到学校能够好好学，这种可
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