石门县夹山镇中心学校 陈 鸣 2020 年新春寒假，一场突如其来的新型 冠状病毒疫情，席卷全国，打乱了人们 的生活节奏。 这种病毒具有高度传染性，很容易地在 人群中引起了强烈的紧张情绪，不管身 处在这场疫情风暴中的哪个位置，人们 都感受到了由疫情严峻性带来的心理压 力。 在此期间，每个人都可能会出现一些与 平常不一样的正常心理应激反应，如紧 张、焦虑、抑郁等情绪。 焦虑和紧张的产生一定程度上是由于信 息不对称产生的，适度的获得正确的信 息有助于降低焦虑和紧张。在这个特殊的假期里，如何正确地面对 疫情所带来的心理压力，如何充分利用 休闲时间高质量陪伴孩子，是我们密切 关注的问题。 寒假结束后，学生将陆续返校，如何 做好返校学生的卫生防疫工作，这有 一份预防临时指南请查收！在这迎战病毒的紧要关头，我们需要两种防护： 面对自然产生的情绪，我们需要合理的 应对方法。 不恐慌，保持情绪的安定并不意味着无动 于衷、无所作为或是听天由命，反而拨开 情绪的迷雾后，会让我们面对问题时更加 积极，会让我们的应对措施更有效率，让 我们的思路更加专注而清晰。 这都需要我们科学应对。 一个是由病毒引发的不良情绪
