LOGO 合理膳食、体 育锻炼与健康 理论第一次课LOGO 讨论： v 谈谈你对健康的理解 v v 谈谈你对亚健康的理解LOGO 健康新理念 v世界卫生组织关于健康的定义： “健康乃是一种在身体上、精神上的完满 状态，以及良好的适应力，而不仅仅是 没有疾病和衰弱的状态。” 身体健康、心理健康、社会适应良好和 道德健康四方面LOGO 亚健康的定义： v亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等 健康状态，是界乎健康与疾病之间的状态， 处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病 ，但却出现精神活力和适应能力的下降，如 果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易 引起心身疾病。LOGO 亚健康状态 v根据流行病学调查表明，现代人约有50 处于“亚健康状态”，表现为食欲不振、头 痛、失眠、心绪不宁、精神萎靡、注意力 不集中、疲劳、健忘及性功能障碍等现象 。 v思考：导致“亚健康状态”的原因有哪些？LOGO 导 致亚 健康状态 的原因： 1，现代生活中的环境污染 2，饮食结构不合理 3，嗜烟酗酒 4，来自社会竞争的各方面压力 5， 其中饮食不合理是最常见的原因。LOGO 中国居民营养与健康状况调查 v卫生部
