精选优质文档-倾情为你奉上八年级耐力跑单元教学流程年级八年级学期一课次6执教单元学习目标1、了解自己体能状况，掌握控制耐力跑速度的基本方法和呼吸方式，学会采用多种提高耐力跑成绩的练习方式。2、提高耐力素质，增强下肢力量和全身协调运动能力。3、增强积极进取、不畏困难的顽强个性和互帮互助、共同提高的团队合作精神。 教学重点难点重点：合理的分配体力，控制每一阶段的跑速,保持匀速跑。难点：了解自己的体力情况，能知道自己的跑速，并学会自我控制。课次教学内容学习目标重点、难点教与学的主要方法1200400米定距跑1、了解自己体能状况，知道在耐力跑中所需保持的速度。2、增强心肺功能，提高耐力素质。3、培养自锻能力，发扬艰苦奋斗的精神。找到适合自己的分段成绩，并在练习中加以控制和调整。1、学生参照书中要求根据自己体能自行选择成绩档。2、按体能情况分组。3、200米跑练习，教师记录时间并做出相应指导。4、学生根据自身基础分组进行400米跑练习，要求基本了解
