力量素质练习--教案(共3页).doc

精选优质文档-倾情为你奉上上海市嘉定区外冈中学体育与健身课时计划年级六人数46日期执教杨永永班级6组织形式男女混合周次课次主要内容素质练习：发展下肢力量重点下肢力量练习的方法难点使用正确的动作和方法进行下肢力量练习学习目标1、通过组织教学，能够使80%以上的学生基本掌握下肢力量的练习方法；2、通过课堂练习发展学生的下肢力量，进一步增强其综合体质； 3、逐步培养学生勇于克服困难、挑战自我的意志品质，营造互帮互助的学习氛围。 课序 时间教学内容运动负荷教 与 学 的 活 动组 织 队 形次数时间强度一二16课堂常规1. 整理队伍2. 师生问好3. 宣布本课教学内容和任务4. 安排见习生，强调安全准备活动1. 热身游戏游戏方法：全班站成圆圈，按1-2报数，并逆时针慢跑，当教师喊“1”时，则所有“1”数停步原地站立 ，“2”数同学绕“1”数向前做“S”蛇形