简化二十四式太极拳 中铁十四局集团三公司机关党委 中铁十四局集团三公司机关党委 2009年7月一、太极拳概论 二、简化太极拳基本技术 三、简化太极拳动作名称及图谱1.产生和发展 2.运动特点 3.动作要领 4.健身作用 一、太极拳概论 1.产生和发展 “太极”一词源出周易系辞：“易有太极，是生两仪”，“太”就是大 的意思，“极”就是开始或顶点的意思，含有至高、至极、绝对、唯一之意 。太极拳的取意也是这个意思。从北宋周敦颐的太极图来看“太极图” 成圆形，内含阴和阳两个半弧形类似鱼形的图案。太极拳采用太极这个名 称，象征着太极拳是圆转的、弧形的、一阳一阴、刚柔相济的拳术。 关于太极拳的起源于创始人，众说纷纭。据考证，太极拳为明末清初 时期的河南温县陈王廷所创，他继承和发展了明代名将戚继光的拳经三 十二式，结合黄庭经中道家的“嘘吸泸外，出入丹田”的导引、吐纳 之法，推陈出新，创造了太极拳这一新拳术。 太极拳经过长期演变，形成许多流派，其中流传较广或特点较明显的 有陈式、杨式、孙式和武式。 简化太极拳由原国家体委于1956年组织有关太极拳专家，以流传面和 适应性最广泛的杨式太极拳为基础，保留了
