精选优质文档-倾情为你奉上常见食物热量表说明常见食物热量表常见食物热量表查询介绍常见食物热量表，提供食物热量查询计算，是必备工具。让你保持饮食健康，远离肥胖的威胁。说明 五谷类 蔬菜类 类 肉类 蛋类 水产类 奶类 饮料类 菌藻类 油脂类 成人每日需要热量成人每日需要的热量 = 人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。消化食物所需要的热量 =10% x（人体基础代谢的需要的最低热量 + 体力活动所需要的热量）成人每日需要的热量 =1.1 x（人体基础代谢的需要的最低基本热量 + 体力活动所需要的热量）成人每日需要的热量 ：9250- 10090 千焦耳女性 ：7980 - 8820 千焦耳注意：每日由食物提供的热量应不少于己于 5000千焦耳- 7500 千焦耳 这是维持人体正常生命活动的最少的能量人体基础代谢的需要基本热量 简单算法女子 ：基本热量（千卡) = 体重（斤） 9男子 ：基本热量（千卡) = 体重（斤） 10人体基础代谢的需要的基本热量 精确算法(千卡) 女子
