快乐学习 健康成长健康的概念 健康不仅仅是没有疾病，它包括身体健康、心理健康、交往健康和道德健康。” 就是说，如果一个人身体上没有什么病，但心理上不健康，心理素质不好，或者他对社会适应不好，那么仍然不能称为健康。心理健康的概念 心理健康是指: 心理活动正常，关系协调，内容与现实一致和人格处在相对稳定的状态心理健康的标准v1、内心安宁平和 v2、体验到生活的实在感和乐趣v3、具有无差别感 v4、不急于追求结果v5、有内心的蓝图学习中的紧张因素-压力源v 大家浅谈自己有什么样的压力考试焦虑症v 个案“ 我现在一拿到试卷，脑子里就一片空白。” 小莉从小成绩优异，可进入初三后，成绩一降再降，一心想考重点高中的她一直都在自我加压的情绪下紧张学习。总复习开始后，她每次拿到试卷，脑子里就一片空白，数理化公式忘得精光，以前会做的题现在也不会做了。她说：“ 我觉得自己无颜面对父母。”v 应对 每个学生都有考试焦虑症，只是程度因人而异，显然小莉是得了典型的考试焦虑症。这时，应该同老师和家长沟通，并且得到老师和家长的耐心鼓励很重要。家长应该先接纳孩子的紧张焦虑，听孩子说说他的担心与不安，为他减压。孩子也可以
